Phyllo šalice tropskog voća | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice 1/2-inčne kocke raznolikog tropskog voća (mango, papaja, kivi i ananas)
• 2 žlice marmelade od naranče
• 2 žlice slatkog bijelog vina, poput Sauternesa ili rizlinga
• ⅛ žličica mljevenog papra
• Ulje za kuhanje maslaca ili sprej za kuhanje bez prhuti
• 4 inčni listovi 18x14 smrznutog filo tijesta, odmrznuti
• ¼ šalice šećera
• Listovi mente (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Za punjenje kombinirajte voće, marmeladu, vino i mirisni miris u zdjeli; baciti da se dobro promiješa. Poklopite i ohladite 1 do 4 sata, povremeno miješajući.

• Korak 2

  Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Lagano prskajte dvanaest šalica za muffine od 2-1 / 2 inča s uljem za kuhanje ili sprejom za kuhanje s nonstick; Staviti na stranu.

• 3. korak

  Pospite jedan list filola uljem za kuhanje ili sprejom za kuhanje. Pospite 1 žlicom šećera. Vrh s drugim listom filoa; lagano pritisnite listove zajedno. Ponovite premazivanje, posipanje i slaganje s preostalim filo limama i šećerom.

• 4. korak

  Izrežite snop filona po dužini na trećine i poprečno na četvrtine, oštrim nožem napravite dvanaest kvadrata 4-1 / 2x4-1 / 2 inča. Pritisnite jedan kvadrat u svaku pripremljenu šalicu za muffine, pleteći filo po potrebi da biste stvorili šalicu. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici oko 8 minuta ili dok ne poprime zlatnu boju. Ohladite 5 minuta u tavi. Izvadite iz tave; potpuno ohladiti na žicama.

• 5. korak

  Za posluživanje, žlicom s prorezom stavite oko 1/4 šalice punjenja u svaku pečenu filo šalicu. Po želji ukrasite listovima metvice. Izrađuje 12 porcija.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 72 kalorije, (0 g zasićenih masti, 33 mg natrija, 16 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 1 g proteina.