Spor kuhani govedina burgundski | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Sprej za kuhanje bez prstena
• 2 goveđeg mesnog mesa, izrezati na kocke od 2 inča
• Pakovanje od 16 unca zamrznutog povrća gulaša
• 1 10, 75 unca može kondenzirana juha od zlatnih gljiva
• ⅔ čaša burgundskog vina
• ⅓ čaša vode
• 1 žlica tapioke za brzo kuhanje
• Vruće kuhane široke rezanci ili pire od češnjaka
• Nasjeckan svježi peršin

Upute

• Korak 1

  Veliku tavu lagano premažite sprejom za kuhanje. Smeđa govedina, pola puta, na srednje jakoj vatri u tavi. Ocijedite masnoću. Zamrznuto povrće stavite u 3-1 / 2- ili 4-quart polagano kuhalo. Na povrće stavite govedinu. Kombinirajte juhu, vino, vodu i tapioku; prelijte govedinom i povrćem.

• Korak 2

  Pokriti; kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 7 do 9 sati ili na visokim temperaturama 3-1 / 2 do 4-1 / 2 sata.

• 3. korak

  Za posluživanje, žlicu goveđe mješavine stavite na kuhane rezance. Pospite peršinom. Pravi 6 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 291 kalorija, (3 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 91 mg kolesterola, 535 mg natrija, 14 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 3 g šećera, 34 g proteina.