Rotini sa šunkom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 8 unci sušene trobojne rotini (3 šalice)
• 1 unce staklenke Alfredo umak od tjestenine
• ½ šalice mlijeka
• ½ šalice nasjeckanog sira mozzarelle (2 unce)
• 2 unce kuhane šunke, nasjeckane (1/2 šalice)
• 1 žličica sušene talijanske začine, zdrobljena
• ⅛ žličica mljevenog crnog papra
• ¼ šalice naribanog parmezana

Upute

• Korak 1

  Kuhajte rotini prema uputama na paketu; ocijedite i vratite u tavu. Umiješajte alfredo umak, mlijeko, mocarelu, šunku, talijanski začin i papar.

• Korak 2

  Prenesite smjesu rotinija u četiri pojedinačne sigurne posude za mikrovalnu pećnicu. Pokrijte i ohladite do 24 sata.

Tote:

Smjesu rotinija i parmezana spakirajte odvojeno u izoliranu posudu sa paketima leda. Za posluživanje: poklopite jelo odzračenim plastičnim omotom. Mikro kuhajte na 70% snage (srednje jake) 4 do 5 minuta ili dok se ne zagrijava, jednom miješajući. Pospite sirom.

Savjet testne kuhinje:

Pecite dvije tepsije u pećnici na 350 ° 25 minuta kako bi poslužile odmah. Ostala dva ohladite.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 503 kalorije, (13 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 121 mg kolesterola, 1084 mg natrija, 51 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 5 g šećera, 20 g proteina.