Energetski zalogaji kikirikija s maslacem od kikirikija bez pečenja | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice maslaca od kikirikija
• ⅓ šalica meda
• 1 šalica lagano soljenog kikirikija, nasjeckana
• ¾ šalice redovito valjanog zobi
• Šalica minijaturnih komada poluslatke čokolade
• ¼ šalica proteina sirutke u prahu iz čokolade

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli promiješajte maslac od kikirikija i med dok se dobro izmiješa. Umiješajte 1/2 šalice nasjeckanog kikirikija, zobi, komadiće čokolade i proteinski prah. Poklopite i ohladite 30 minuta.

• Korak 2

  Preostalih 1/2 šalice kikirikija nasjeckajte u pećnici. Rukama oblikujte smjesu kikirikijevog maslaca u 30 kuglica, svaka promjera oko 1 inča. Svaku kuglicu uvaljajte u nasjeckani kikiriki, lagano pritiskajući da se prilijepi. Ohladite 30 minuta prije posluživanja. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 1 tjedna.

Pametna zamjena

Koristite zob za brzo kuhanje valjanog zobi, ako je to pri ruci.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 90 kalorija, (1 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 1 mg kolesterola, 34 mg natrija, 9 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 5 g šećera, 3 g proteina.