Dom Recept Ragu od janjetine i graha | bolji domovi i vrtovi

Ragu od janjetine i graha | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • Odresite masnoću od janjetine ili govedine. Djelomično zamrznite meso. Tanko režite preko zrna u trake veličine ugriza. Staviti na stranu. Izrežite sve velike gljive na pola. Staviti na stranu.

  • Ulijte ulje za kuhanje u wok ili veliku tavu. (Tijekom kuhanja dodajte više ulja.) Podgrijavajte na srednje jakoj vatri. Popržite češnjak u vrućem ulju 15 sekundi. Dodajte luk; miješati-pržiti 3 minute. Dodajte gljive, tikvice i bosiljak; miješajte i pržite 3 do 4 minute ili dok povrće ne postane svjež. Izvadite povrće iz wok-a.

  • Dodajte meso u vrući wok. Pržite 2 do 3 minute ili dok kuhano ne provri. Kuhano povrće vratite u wok.

  • Dodajte neočišćenu rajčicu, ocijeđeni grah, sol i papar. Sve sastojke promiješajte. Kuhajte i miješajte još 3 do 4 minute ili dok se malo ne zgusne. Poslužite odmah preko vruće kuhane tjestenine. Po želji ukrasite grančicama bosiljka. Čini 4 do 5 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 439 kalorija, (2 g zasićenih masti, 29 mg kolesterola, 644 mg natrija, 73 g ugljikohidrata, 26 g proteina.
Ragu od janjetine i graha | bolji domovi i vrtovi