Sadržaj:
Sastojci
Upute
-
Za salsu, u maloj zdjeli za miješanje pomiješajte rajčicu i kipuću vodu. Ostavite stajati 10 minuta, ocijedite; nasjeckajte rajčice. Naranču ogulite i nasjeckajte, rezervišite oko 2 žličice soka. U srednjoj zdjeli za miješanje kombinirajte rajčicu, sjeckanu naranču, rezervirani sok od naranče, cilantro, đumbir i papriku od jalapena. Staviti na stranu.
-
Svaku polovicu pilećih prsa stavite između 2 komada teškog plastičnog omota. Radeći od središta do rubova, lagano promućkajte ravnom stranom mesne kaše debljine 1/4 inča. Uklonite plastični omotač. U maloj zdjeli za miješanje kombinirajte kumin, sol i crni papar; trljajte s obje strane piletinu.
-
U 10-inčnoj tavi piletinu kuhajte na vrućem ulju na srednje jakoj vatri oko 3 minute po strani ili dok piletina više ne postane ružičasta. za posluživanje, žlicom salse preko piletine. Poslužite s vrućom kuhanom rižom. Izrađuje 2 obroka.
Savjet
Zaštitite ruke pri radu s ljutim paprikama noseći plastične ili gumene rukavice ili radeći s plastičnim vrećicama na rukama. Ako vam se golim rukama dodiruju paprike, ruke i nokte temeljito operite sapunom i vodom. Izbjegavajte trljanje očiju ili lica dok radite s ljutim paprikama.
Prehrambene činjenice
Po obroku: 427 kalorija, (1 g zasićenih masti, 63 mg kolesterola, 285 mg natrija, 54 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 28 g proteina.![Kumina piletina s vrućom citrusnom salsom | bolji domovi i vrtovi Kumina piletina s vrućom citrusnom salsom | bolji domovi i vrtovi](https://img.nangarden.com/img/recipe/990/cumin-chicken-with-hot-citrus-salsa.png)