Kaubojska govedina | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 pečena goveđa čorba u loncu pečena
• 15 grama čilija može biti u zrnu čilija
• Možete ocijediti cijeli kukuruzni kukuruz sa slatkim paprikama
• 1 10 unča može biti narezana rajčica i zeleni čili, neobrađeni
• 1 - 2 žličice sitno sjeckanih konzervi kipotle paprike u umaku adobo

Upute

• Korak 1

  Odrežite masnoću od mesa. Ako je potrebno, narežite meso kako bi stalo u 3 1 / 2- ili 4-četvrtinu spor štednjak. Stavite meso u štednjak. U srednjoj zdjeli kombinirajte čili grah u matičnjaku, kukuruz, rajčicu i čili, te čičerku papriku. Smjesu izlijte preko mesa.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 10 do 12 sati ili na postavci jake topline 5 do 6 sati.

• 3. korak

  Prebacite meso na dasku za rezanje. Kriška mesa; složite u plitku posudu za posluživanje. Pomoću žličice, žlicu smjese graha preko mesa. Ocijedite s dovoljno tekućine za kuhanje da se navlaži.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 307 kalorija, (2 g zasićenih masti, 89 mg kolesterola, 655 mg natrija, 23 g ugljikohidrata, 5 g vlakana, 37 g proteina.