Smjesa od žitarica bobica | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 8 šalica cijelih žitarica od mekinja
• 6 šalica granole s niskom masnoćom
• 4 šalice pšeničnih i ječmenih šnita žitarica (poput grožđa Nuts®)
• 7 šalica meda od žitarica sa sedam zrna i sezama (poput Kashi®)
• 2 šalice suhih brusnica i / ili grožđica

Upute

• Korak 1

  Kombinirajte žitarice i brusnice. Pokriti; čuvajte do 2 tjedna. Ili zapečatite u vrećama za zamrzavanje; smrznuti do 3 mjeseca.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 196 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 140 mg natrija, 46 g ugljikohidrata, 8 g vlakana, 6 g proteina.