Sadržaj:
Sastojci
Upute
-
Zagrijte pećnicu na 425 ° F. Krumpir temeljito istrljajte četkom; maziti. Krumpir probodite vilicom. (Po želji, za meke kože, krumpir protrljajte skraćivanjem ili zamotajte svaki krumpir u foliju).
-
Pecite 40 do 60 minuta (ili u pećnici na 350 ° F 70 do 80 minuta) ili dok ne omekša. Za posluživanje, svaki krumpir lagano valjajte pod ručnikom da biste otpustili unutrašnjosti. Nožem izrežite X na vrhu svakog krumpira. Na krajevima svakog krumpira pritisnite i otvorite krumpir.
Pečeni slatki krumpir:
Pripremite prema uputama, osim zamijenite slatki krumpir ili yams za krumpir za pečenje. Po želji poslužite slatki krumpir s maslacem i smeđim šećerom ili cimetom-šećerom. Podaci o ishrani po obroku: 146 cal., 0 g ukupne masti (0 g zasićenih masti; 0 g trans masti), 0 mg chol., 94 mg natrija, 34 g ugljika., 5 g vlakana, 3 g. Promjene: 2 škroba
Prehrambene činjenice
Po obroku: 269 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 17 mg natrija, 61 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 2 g šećera, 7 g proteina.
