Tikvice od tikvica-kobasica | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Sprej za kuhanje bez prstena
• 12 unci nekuhana pureća kobasica
• 4 srednje tikvice (ukupno 2 kilograma)
• 1 10, 75 unce može kondenzirana krema s pilećom juhom sa smanjenim udjelom masti i natrijem
• 1 kašika lagane kisele pavlake
• 4 šalice biljnih mješavina punjenih mješavina
• ½ šalice pilećeg juha sa smanjenim natrijem
• 2 žlice maslaca, rastopljeno

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Lagano premazati posudu za pečenje od 3 četvrtine sprejom za kuhanje; Staviti na stranu. U tavi od 12 inča kuhajte kobasice na srednje jakoj vatri do smeđe boje. Ocijedite masnoću. Kobasicu vratite u tavu.

• Korak 2

  U međuvremenu prepolovite tikvice po dužini; izrezati križno na 1/4 inčne komade. Tikvice dodati kobasici u tavi. Pokrijte i kuhajte na srednje jakoj vatri 2 minute; ukloniti iz topline. U maloj zdjeli kombinirajte juhu i kiselo vrhnje; umiješajte u smjesu kobasica. U velikoj zdjeli pomiješajte smjesu za punjenje i juhu da je navlažite.

• 3. korak

  U pripremljenu posudu za pečenje stavite polovicu smjese za nadjev. Rasporedite mješavinu kobasica preko nadjeva u jelu. Preostalu smjesu za nadjev ravnomjerno rasporedite preko smjese kobasica. Premažite maslacem. Pecite, poklopljeno 15 minuta. Otkrijte i pecite 20 minuta više ili dok se zagrijava, a vrh je zlatnožut.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 289 kalorija, (5 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 51 mg kolesterola, 868 mg natrija, 32 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 6 g šećera, 15 g proteina.