Nutty pileći prsti | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ⅓ šalica mrvica kukuruznih pahuljica
• ½ šalice sitno nasjeckanih pečkica
• 1 žlica suhih peršinovih pahuljica
• ⅛ žličica soli
• ⅛ žličica češnjaka u prahu
• 12 unci izrezanih polovica pilećih prsa bez kože, izrezane na trake 1x3 inča
• 2 žlice obranog mlijeka

Upute

• Korak 1

  U plitkom jelu kombinirajte mrvice od kukuruzne pahuljice, pekan, peršin, sol i češnjak u prahu. Umočite piletinu u mlijeko, a zatim uvaljajte u smjesu od mrvica. Stavite u tepsiju veličine 15x10x1 inča.

• Korak 2

  Pecite u pećnici na 400 stupnjeva F 7 do 9 minuta ili dok piletina ne omekša i više ne porumeni. Izrađuje 15 komada.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 53 kalorije, (0 g zasićenih masti, 12 mg kolesterola, 42 mg natrija, 2 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 5 g proteina.