Meksička mesna gulaša | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 limenke od 14, 5 grama pirjane rajčice, neobrađene
• Paketi od 12 unci od smrznutih kuhanih purećih mesnih okruglica, odmrznutih (ukupno 24)
• 15 grama limenke može se oprati, isprati i ocijediti
• 1 14 unca može se začiniti pilećim juhom od pečenog češnjaka
• Pakovanje od 10 unci smrznutog cijelog kukuruznog kukuruza, odmrznuto
• Svježi origano (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  U polama štednjaku od 4 do 5 kvadrata kombinirajte neobučene rajčice, mesne kuglice, drenirani grah, juhu i kukuruz.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na sobnoj vatri 6 do 7 sati ili na visokim temperaturama od 3 do 3 1/2 sata. Po želji, svaku porciju ukrasite origanom.

Za jednostavno čišćenje:

Usporedite vaš spor štednjak s jednokratnim oblogom za kuhanje. Dodajte sastojke prema uputama u receptu. Nakon što vaše jelo završi s kuhanjem, žlicu izvadite iz sporog štednjaka i jednostavno odložite oblog. Nemojte dizati i ne prevoziti posudu za jednokratnu upotrebu s hranom iznutra.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 287 kalorija, (6 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 37 mg kolesterola, 1134 mg natrija, 30 g ugljikohidrata, 6 g vlakana, 3 g šećera, 16 g proteina.