Soda od zelenog čaja | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 8 vrećica zelenog čaja
• 4 šalice kipuće vode
• 3 žlice meda ili šećera
• 4 šalice različitog svježeg voća, poput bijelog ili redovitog nektarinskog štapića, kriške limete, borovnice i / ili maline
• Ohlađena 1 litra obične ili aromatizirane pjenušave vode, poput maline, jagode ili breskve
• 2 žlice nasjeckane svježe metvice ili 8 do 10 grančica mente

Upute

• Korak 1

  Dodajte vrećice čaja u kipuću vodu i ostavite stajati 2 do 3 minute; izvadite i odbacite vrećice čaja. Pokrijte i ohladite čaj od variva.

• Korak 2

  Prije posluživanja, u ohlađeni čaj dodajte med ili šećer. Podijelite čajnu smjesu između osam do deset čaša od 12 unci. U svaku čašu dodajte voće i napunite gaziranom vodom. Vrh sa svježom mentom. Čini 8 do 10 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 55 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 25 mg natrija, 14 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 11 g šećera, 1 g proteina.