Čaj od brusnica-jabuka | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 šalice svježih brusnica
• 6 tankih kriški svježeg đumbira
• 4 cijela klinčića
• 2 2-inčna komada lijepe cimet
• 4 šalice vode
• ¼ šalica meda
• 4 vrećice čaja
• 4 šalice soka od jabuke

Upute

• Korak 1

  U velikoj zdjeli pomiješajte brusnice, začine i vodu. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Kuhajte, nepokrivene, na srednje jakoj vatri 3 do 5 minuta ili samo dok brusnice ne počnu puhati.

• Korak 2

  Maknite s vatre. Umiješajte med; dodajte vrećice čaja. Procijedite smjesu brusnica dvostrukom debljinom 100-postotnog pamučnog sira. Odbacite krute tvari. Vratite opranu smjesu u lončić. Dodajte sok od jabuka; toplina kroz.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 104 kalorije, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 8 mg natrija, 27 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 0 g proteina.