Zamotana salata od paprike | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice preljeva za salatu od plavog sira
• 4 tortilje od brašna s cijelim pšenicom ili brašnom aromatizirane u jugozapadu
• 4 lista zelene salate, izvađena rebra
• 4 trake slanine, hrskavo kuhane i ocijeđene
• 2 zelena luka, izrezana na tanke trakice
• 2 srednje rajčice od šljiva, sjeme narežite i narežite na tanke klinove
• ½ šalice nasjeckanog sira mozzarelle (2 unce)
• 8 unci kuhane piletine, nasjeckane

Upute

• Korak 1

  Prebacite preljev za salatu preko jedne strane svake tortilje. Povrh salate, slaninom, zelenim lukom, rajčicom, sirom i nasjeckanom piletinom. Čvrsto se valjajte. Poslužite odmah. Ili zamotajte u plastičnu ambalažu i ohladite do 4 sata. Pravi 4 obroka za glavno jelo.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 404 kalorije, (7 g zasićenih masti, 69 mg kolesterola, 734 mg natrija, 17 g ugljikohidrata, 10 g vlakana, 26 g proteina.