Lubenica, mango i jica salsa | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice nasjeckane sjemenke lubenice
• 1 ½ šalice oguljenih i nasjeckanih jima
• 1 šalica oguljenog i nasjeckanog manga
• 2 žlice nasjeckanog zelenog luka (1)
• 1 srednja svježa jalapeño čili papar, sjemenke i sitno sjeckani
• 1 žlica nasjeckanog svježeg cilantra
• 1 žlica soka limete
• ⅛ žličica kajenske paprike
• Pečeni čips od tortilje

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli kombinirajte lubenicu, jice, mango, zeleni luk, jalapeño papar, cilantro, sok limete i kajensku papriku.

• Korak 2

  Po želji pokrijte i ohladite do 24 sata. Poslužite salsu s tortilja čipsom ili s piletinom, svinjetinom ili ribom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 126 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 201 mg natrija, 28 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 3 g šećera, 3 g proteina.