Sadržaj:
Kako se mjeri: Centri za brojanje koriste mikroskope za brojanje zrna peludi, kaže Mike Seidel, meteorolog za The Weather Channel. Tada se razina polena kategorizira (zelena, žuta, narančasta ili crvena) za svaku vrstu polena (plijesan, trava, drvo ili korov).
Kad osjetite: Osobe s alergijom osjetit će simptome kad ubroje savjete u žuti raspon.
Što učiniti: Budući da je broj polena najveći od 2 do 10 sati, ne spavajte s otvorenim prozorima, savjetuje dr. Pamela A. Georgeson, predsjednica Kenwood centra za alergije i astmu u gradu Chesterfield, Michigan. Pokrenite klima uređaj za filtriranje alergena. Prije spavanja tuširajte se kako biste uklonili pelud koji vam može biti zalijepljen.
Gdje potražiti : Potražite Američku akademiju za alergiju, astmu i imunologiju na aaaai.org da biste pronašli centre za brojanje polena u vašoj blizini.
Indeks kvalitete zraka
Kako se mjeri: AQI je kompozicija od pet zagađivača, uključujući prizemni ozon. Nalazi se na broju od 0 do 500 i grafikonu boja: zelenu, žutu, narančastu i crvenu.
Kad osjetite: AQI je obično viši u kasno popodne i rano navečer u toplim mjesecima u godini. Na žutoj i narančastoj razini osoba s respiratornim bolestima ima veću vjerojatnost da će osjetiti simptome. "Neki su ljudi opisali simptome poput sunčanja u vašim plućima", kaže dr. Norman H. Edelman, iz Američke udruge pluća.
Što učiniti: Neki liječnici mogu predložiti uzimanje dodatne doze lijekova tijekom velikih dana, ali trebali biste provjeriti sa svojim da biste vidjeli je li to dobra ideja.
Gdje potražiti : Idite na airnow.gov .
Ultraljubičast izgled
Kako se mjeri: UV izgled govori o tome koliko zračenja iz sunca dolazi od sunca do vaših ramena. Na temelju skale od 0 do 10 i više, UV izgled je rangiran niskim (0-2), umjerenim (3-5), visokim (6-7), vrlo visokim (8-10) i ekstremnim (10+),
Kad osjetite: Kad UV izgled dosegne visoku razinu od 6 do 7, upozorenja se isključuju. Međutim, ako imate svijetlu kožu, vaš potencijal za opekline počinje čak i u umjerenim rasponima, napominje dr. Mary P. Lupo, dermatologinja iz New Orleansa.
Što učiniti: "Najučinkovitija zaštita od UV zraka je s proizvodima s meksorilom", kaže Lupo.
Gdje pogledati: Vremenski kanal nudi pregled vremena po UV satu. Provjerite na weather.com .
Indeks topline
Kako se mjeri: Indeks topline mjeri koliko je vruće na temelju temperature zraka i vlage u zraku. Ima četiri stupnja upozorenja: oprez, krajnji oprez, opasnost i ekstremna opasnost.
Kad osjetite: Indeks topline je obično najviši između 16 i 17 sati
Što učiniti: Pijte tekućinu, čak i ako ne osjećate žeđ. Ako planirate biti napolju baveći se napornim aktivnostima, činite to kad je indeks najniži, obično rano ujutro oko izlaska sunca.
Gdje potražiti : Nacionalna meteorološka služba bilježi proračunski indeks topline sa svoje web stranice na nws.noaa.gov .
