Piletina od brusnice s sporim kuhanjem | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Pileća bedra od 2 do 3 kilograma i / ili palica, suh
• 16 unce može cijela umaka od brusnica
• 2 žlice mješavine suhe juhe od luka
• 2 žlice tapioke za brzo kuhanje
• 3 šalice vruće kuhane riže

Upute

• Korak 1

  Komadiće piletine stavite u 3-1 / 2- ili 4-quart spor štednjak. U maloj zdjeli pomiješajte umak od brusnica, miks suhe juhe i tapioku. Prelijte preko komada piletine.

• Korak 2

  Pokriti; kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 5 do 6 sati ili na visokim temperaturama 2-1 / 2 do 3 sata. Poslužite piletinu i umak preko vruće kuhane riže. Pravi 6 obroka.

Za jednostavno čišćenje

Usporedite vaš spor štednjak s jednokratnim oblogom za kuhanje. Dodajte sastojke prema uputama u receptu. Nakon što vaše jelo završi s kuhanjem, žlicu izvadite iz sporog štednjaka i jednostavno odložite oblog. Nemojte dizati i ne prevoziti posudu za jednokratnu upotrebu s hranom iznutra.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 357 kalorija, (1 g zasićenih masti, 89 mg kolesterola, 268 mg natrija, 55 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 23 g proteina.