Kukuruz s ljuskama skilletom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 žlice maslaca
• ½ šalice zdrobljenih bogatih okruglih krekera
• 2 11 unci limenke cijelog kukuruznog kukuruza sa slatkim paprikama, ocijedite
• 2 7 unci limenke kukuruznog kukuruza sa slatkom paprikom, kukuruznog cijelog kukuruza ili bijelog cijelog kukuruza kukuruza (shoepeg), drenirano
• 4 kriške 0.75 unci prerađuju švicarski sir, rastrgan
• ⅔ šalice mlijeka
• ¼ žličica luka u prahu
• Dash mljeveni crni papar
• ⅔ šalica zdrobljenih bogatih okruglih krekera
• Sjeckani listovi svježeg bosiljka i / ili tanko narezani zeleni luk (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Za preljev mrvice, u velikoj tavi istopite maslac na srednje jakoj vatri. U tavu dodajte 1/2 šalice zdrobljenih krekera. Kuhajte i miješajte oko 3 minute ili dok lagano ne porumeni. Izvadite iz tava; Staviti na stranu.

• Korak 2

  U istoj tavi kombinirajte kukuruz, sir, mlijeko, luk u prahu i papar. Kuhajte oko 10 minuta ili dok se sir ne otopi i smjesa se zagrijava, često miješajući. Umiješajte 2/3 šalice zdrobljenih krekera. Kuhajte i miješajte oko 5 minuta više ili dok se smjesa od kukuruza ne zgusne. Prebacite u tanjur za posluživanje; posipajte preljevom od mrvice. Po želji pospite bosiljkom i / ili zelenim lukom.

DA BI SE UČINIO:

Izgnječite 1/2 šalice i 2/3 šalice krekera prema uputama. Brtvi se u odvojenim plastičnim vrećama za brtvljenje; Staviti na stranu. U velikoj zdjeli kombinirajte kukuruz, sir, mlijeko, luk u prahu i papar. Poklopite i ohladite do 48 sati. Pripremite se prema uputama.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 215 kalorija, (6 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 22 mg kolesterola, 666 mg natrija, 24 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 2 g šećera, 6 g proteina.