Umak od crvenog luka i kopra za ribu | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ⅓ šalica sitno sjeckanog crvenog luka
• ¼ šalica majoneze ili preljev za salatu
• 2 žlice nasjeckanog svježeg kopra
• 1 žlica limunovog soka
• 2 žličice senfa u stilu Dijona
• Sol
• Papar

Upute

• Korak 1

  U maloj zdjeli kombinirajte preljev od crvenog luka, majoneze ili salate, kopra, limunovog soka i senfa. Umiješajte sol i papar po ukusu. Poslužite odmah s ribom na žaru ili pečenom, ili pokrijte i ohladite u hladnjaku do 3 dana. Napravite 1/2 šalice umaka (četiri obroka od 2 žlice).

Dijetalne razmjene:

2 masti.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 107 kalorija, (2 g zasićenih masti, 8 mg kolesterola, 166 mg natrija, 2 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 0 g proteina.