Parfemi od breskve i borovnice | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Karton od vanilije, breskve ili borovnice bez jogurta bez masnoće
• 1 šalica lagano zaslađenih žitarica s više zrnaca, poput marke Kashi® GoLean Crunch®
• 1 zrela breskva, sjeckana i sjeckana
• ½ šalice svježih borovnica
• ¼ žličica mljevenog cimeta

Upute

• Korak 1

  Polovicu jogurta podijelite između dvije desertne čaše ili zdjele; vrh s polovicom žitarica. Vrh pospite s breskvama, polovinom borovnice i cimetom. Ponovite slojeve s preostalim jogurtom, žitaricama, breskvama i borovnicama.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 166 kalorija, 2 mg kolesterola, 95 mg natrija, 34 g ugljikohidrata, 7 g vlakana, 19 g šećera, 11 g proteina.