Ciabatta rakova s ​​otvorenim licem | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Kupljena je salata od 10 kg s 1 kockom
• ½ šalice dimljenih badema, nasjeckanih ili osušenih voća i oraha, pomiješanih sjemenki
• 1 žličica nasjeckanog svježeg ružmarina
• 6 točaka debljine 0, 5 inča ciabatta ili francuski kruh, tostirani

Upute

• Korak 1

  U maloj zdjeli kombinirajte salatu od rakova, dimljeni bademi ili trag i ružmarin. Za posluživanje, pospite prženim ciabattom ili kriškama francuskog kruha. Pravi 6 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 192 kalorije, (1 g zasićenih masti, 3 g polinezasićenih masti, 5 g mononezasićenih masti), 24 mg kolesterola, 373 mg natrija, 15 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 0 g šećera, 9 g proteina.