Papuče bez pečenja | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 ¼ šalice običnog valjanog zobi, tostiranog *
• ½ šalice nezaslađenog nasjeckanog kokosa, tostiranog
• ½ šalice jela od lanenog sjemena
• ¼ šalicu nasjeckane zlatne grožđice, suhe borovnice, sušene trešnje ili sušene brusnice
• ¼ šalice suncokretovih sjemenki
• 1 žlica chia sjemenki
• ⅔ šalica bademovog maslaca
• ⅓ šalica meda
• 1 žličica naranče
• ½ žličice vanilije

Upute

• Korak 1

  U zdjeli zajedno promiješajte prvih šest sastojaka (kroz chia sjemenke). U drugoj zdjeli pomiješajte bademov maslac **, med, narančinu koricu (ako koristite) i vaniliju. U smjesu od žitarica dodajte smjesu bademovog maslaca; dobro promiješati da se sjedini. Smjesu oblikujte u kuglice od 1 inča.

*Savjet

Za tost zobi, raširite zob u tepsiji od 15x10 inča. Peći na 350ºF 10 do 15 minuta ili dok ne porumeni, dvaput miješajući.

**Bilješka

Skladištiti

Postavite papuče između listova voštanog papira u hermetički zatvorenu posudu; pokriti. Čuvajte u hladnjaku do 1 tjedna.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 96 kalorija, (2 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 21 mg natrija, 9 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 5 g šećera, 3 g proteina.