Dom Recept Svinjski čili u obliku mola | bolji domovi i vrtovi

Svinjski čili u obliku mola | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • Odrežite masnoću od mesa. Izrežite meso na kockice veličine 2/2 inča. U nizozemskoj pećnici od 4- do 5 kvarova, zagrijte ulje na srednjoj vatri. Dodajte meso, luk i češnjak; kuhajte dok meso ne porumeni, povremeno miješajući. Umiješajte nezdravljenu rajčicu, tikvice, grah, crni grah, kukuruz, vodu, čili u prahu, čokoladu, kumin, cimet i origano. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Poklopite i pirjajte oko 30 minuta ili dok tikvice i svinjetina ne omekšaju, povremeno miješajući. Po želji poslužite s tortiljama. Pravi 6 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 289 kalorija, (2 g zasićenih masti, 23 mg kolesterola, 678 mg natrija, 41 g ugljikohidrata, 11 g vlakana, 20 g proteina.
Svinjski čili u obliku mola | bolji domovi i vrtovi