Mediteranski pileći džepići od piletine | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Dress preljev za salatu sa smanjenim udjelom masti od balzamičnog vinaigretta
• 1 žlica sitno sjeckane šalotke
• 2 žličice kapre, ocijeđene
• 2 žličice narezane svježeg timijana
• 1 žličica nasjeckanog svježeg ružmarina
• ¼ žličica dimljene paprike ili paprike
• 1 češanj češnjaka, mljeveni
• 1 šalica zelene salate za bebe
• 1 šalica usitnjene kuhane piletine
• ¼ šalica zdrobljenog feta sira
• 2 okruglice od cjelovitog zrna pita kruha, prepolovljene ukriženo

Upute

• Korak 1

  U velikoj zdjeli kombinirajte preljev za salatu, šalotku, kapre, timijan, ružmarin, papriku i češnjak. Dodajte zelje salatu, piletinu i feta sir; baciti zajedno. Smjesu piletine ravnomjerno rasporedite među okruglice od pita kruha.

Mediteranski pileći džepovi pita s pahuljicama:

Pripremite kao gore, osim što zelje salata smanjite na 1/2 šalice. Dodajte jednu malu luk od koromača, izrezanu i izrezanu na tanke kockice i 1 srednju naranču, oguljenu i odrezanu, zelje zelene salate.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 201 kalorija, (2 g zasićenih masti, 38 mg kolesterola, 582 mg natrija, 20 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 16 g proteina.