Mesne podmornice | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 16 kruha francuskog kruha
• ½ 8 unce karton mliječno kiselo vrhnje dip
• 1 šalica nasjeckane salate
• ¾ šalice narezane mrkve (1 velika)
• 8 unci tanko narezane kuhane pečene govedine, šunke ili puretine
• ½ srednje krastavca, sjeme i sjeckanje
• 4 unce tanko narezane mocarele ili provolon sira

Upute

• Korak 1

  Francuski kruh prerežite na pola vodoravno. Namastite potopljenu stranu kruha. Na donjoj polovici kruha sloj zelene salate, mrkve, pečene govedine, krastavca i sira. Vrh s gornjom polovicom kruha. Sendvič narežite na 8 porcija. Učvrstite dijelove čačkalicama. Poslužite odjednom. Preostale sendviče zamotajte pojedinačno u plastične folije.

Tote:

Stavite u izoliranu posudu s pakovanjima leda.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 286 kalorija, (5 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 41 mg kolesterola, 551 mg natrija, 33 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 2 g šećera, 17 g proteina.