Dom Recept Linguine s umakom od bijele školjke | bolji domovi i vrtovi

Linguine s umakom od bijele školjke | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • Kuhajte jezike u lagano slanoj, kipućoj vodi 8 do 10 minuta ili dok ne omekša, ali još uvijek čvrsto. ocijedite; držati toplo.

  • U međuvremenu, nasjeckajte školjke, zadržavajući sok; odložiti školjke. Procijedite sok za uklanjanje komada ljuske. (Ili iscedite konzervirane školjke. Rezervirajte sok iz 1 limenke.) U rezervirane sokove od školjki dodajte dovoljno pola i pol, mlijeka ili mlijeka, jednake dvije šalice.

  • Za umak, u srednjoj tavi kuhajte luk i češnjak u margarinu ili maslacu dok ne omekšaju, ali ne porumene. Umiješajte brašno, origano, sol i papar. Dodajte pola i pol smjese sve odjednom. Kuhajte i miješajte dok se ne zgusne i bubuljica. Kuhajte i miješajte još minutu. Umiješajte školjke, peršin i vino. Toplina kroz. Poslužite umak preko jezika. Pospite parmezanom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 475 kalorija, (7 g zasićenih masti, 85 mg kolesterola, 394 mg natrija, 59 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 21 g proteina.
Linguine s umakom od bijele školjke | bolji domovi i vrtovi