Samo breskve protresti | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 pinta smrznutog jogurta od vanilije
• 1 srednje breskve, oguljene, narezane na kockice i izrezane, ili 1/2 šalice smrznutih nezaslađenih kriški breskve
• 1 žlica meda
• 1 žlica kremastog maslaca od kikirikija
• Sjeckana svježa breskva (po želji)
• Sitno sjeckani kikiriki (po izboru)

Upute

• Korak 1

  U spremniku blendera kombinirajte smrznuti jogurt, sjeckanu svježu ili smrznutu breskvu, med i maslac od kikirikija. Pokrijte i miješajte dok ne postane glatko.

• Korak 2

  Ulijte u 2 čaše. Po želji ukrasite svaku porciju nasjeckanom breskvom i sitno sjeckanim kikirikijem. Izrađuje 2 obroka od 6 unce.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 326 kalorija, (6 g zasićenih masti, 4 mg kolesterola, 165 mg natrija, 50 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 8 g proteina.