Šlaga od kupusa od voća i oraha | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 komada zeljenog kupusa s mrkvom
• 2 šalice grubo nasjeckanih pekan, tostiranih
• Komplet miješanih komada suhog voća od 1 unca (1-1 / 2 šalice)
• 8 unci zdrobljenog plavog sira
• 2 8 unce posuda s jogurtom od vanilije
• 2 žlice meda
• 1 žličica soli

Upute

• Korak 1

  U vrlo veliku zdjelu za miješanje bacite zajedno kupus, pekan, komadiće voća i plavi sir. Pokrijte i ohladite dok ne bude spremno za posluživanje (do 24 sata). U srednjoj zdjeli za miješanje pomiješajte jogurt, med i sol. Pokrijte i ohladite dok ne bude spremno za posluživanje (do 24 sata). Za posluživanje dodajte smjesu od jogurta smjesi od kupusa i prosijte premazati. Čini 25 obroka.

Poslužiti 50:

Recept pripremite dva puta.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 144 kalorije, (2 g zasićenih masti, 8 mg kolesterola, 245 mg natrija, 13 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 4 g proteina.