Jabukovača brusnica | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 6-inčni štapić cimeta, slomljen *
• 1 čajna žličica cijelog papra
• 4 šalice jabukovače ili jabučnog soka
• 4 šalice niskokaloričnog koktela soka od brusnice (zaslađeno Splendom)
• ¼ čaša bezkalorična, toplinski stabilna, zrnasta zamjena za šećer (Splenda)
• Kriške limuna

Upute

• Korak 1

  Za vrećicu začina izrežite kvadrat veličine 6- ili 8 inča od dvostruke debljine 100-postotnog pamučnog sira. Stavite cimet i aromu paprike u središte trga gaza. Spojite kutove spirale i vežite čistom pamučnom vrpcom.

• Korak 2

  U polama štednjaku od 3-1 / 2- do 4-1 / 2-quart kombinirajte jabučni jabuk, sok od brusnice i nadomjestak šećera. Dodajte vrećicu začina jabukovaču u smjesu za kuhanje.

• 3. korak

  Pokrijte i kuhajte na temperaturi niske topline 5 do 7 sati ili na postavci jake topline 2-1 / 2 do 3-1 / 2 sata. Odbacite vrećicu začina. Jabukovač jajaš u čaše. U svaku šalicu potopite krišku limuna. Izrađuje 8 obroka (8 urana).

*Bilješka:

Da biste slomili štapiće cimeta, stavite u tešku plastičnu vrećicu i lagano istresite štapiće s mesnom pogačicom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 81 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 22 mg natrija, 20 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 0 g proteina.