Sadržaj:
Svake godine, otprilike 10 milijuna od nas posjeti liječnika koji se žali na alergijski rinitis, najčešće alergiju na nosu. Dobra vijest je da ne morate patiti.
Pored očite nelagode, sezonske alergije mogu utjecati i na kvalitetu života. Alergije mogu utjecati na pamćenje i pažnju, a ako se ne liječe, mogu dovesti do infekcije uha, problema sa sinusima i astme.
Postoje lijekovi koje možete uzimati i jednostavne stvari koje možete učiniti da biste se zaštitili. Ali prvo morate znati protiv čega.
Alergije se događaju kada vaš imunološki sustav - koji obično štiti vaše tijelo od napadaja - reagira na lažni alarm. Kada alergična osoba udahne polen ili spore plijesni, imunološki sustav lažno identificira te strane čestice kao prijetnju i mobilizira ih za napad stvarajući veliku količinu antitijela zvanih IgE.
Svako IgE antitijelo specifično je za jednu tvar koja stvara alergiju, poput ampule ili hrasta, i čuva tkivo nosa i očiju.
Oslobodi kemikalije
Kad se antitijelo susreće sa svojim specifičnim alergenom, to signalizira tijelu da oslobodi niz zaštitnih kemikalija, uključujući histamin. U roku od 30 minuta, male krvne žile u vašem nosu se šire i propadaju, uzrokujući začepljen nos. Žlezde djeluju stvarajući sluz, što rezultira njuškicama. Četiri do šest sati kasnije dodatne kemikalije i proteini signaliziraju drugim upalnim stanicama da se pridruže akciji. Rezultat: gusta sluz i začepljenje nosa koji mogu trajati 24 sata.
"Možete imati simptome cijelu noć, čak i ako ste bili izloženi ujutro", kaže dr. Alkis Togias, izvanredni profesor medicine u Centru za astmu Johns Hopkins i Alergiju.
Evo načina na koji stručnjaci preporučuju držanje nevidljivih osvajača na visini.
Kod kuće ograničite izloženost peludima i sporovima plijesni na otvorenom u vašoj kući tako što ćete sva vrata i prozore zatvoriti (čak i noću), a klima uređaj uključen. "Postoji petostruko smanjenje čestica peludi ako držite prozore zatvorenima", kaže dr. Tim Sullivan, profesor medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Emory. Visoko efikasni elektrostatički filtar ili sustav za čišćenje zraka na vašem središnjem klima uređaju ili prijenosni visokoefikasni filter za skupljanje čestica (HEPA) u vašoj spavaćoj sobi (ili drugim prostorijama u kojima provodite puno vremena) može zarobiti spore plijesni i pelud.
Tijekom vožnje držite prozore automobila i stavite klima uređaj u recirkulacijski režim kako zrak ne bi ulazio izvana. Budući da plijesan voli tamni, vlažni zrak u klimatizacijskom sustavu vašeg automobila, pokrenite ga nekoliko minuta prije nego što uđete i odete, kaže dr. Donald Pulver, docent medicine na Sveučilištu u Rochesteru. Tako ćete ukloniti sve spore plijesni koji mogu biti sve veći.
Dehumidifier može pomoći
Većina sezonskih oboljelih od alergije alergični su i na plijesan u zatvorenom prostoru, grinje i prhut kućnih ljubimaca. Da biste smanjili plijesan, kupite odvlaživač i stavite ga u podrum kako biste smanjili vlažnost. Samo pazite da redovito mijenjate rezervoar vode kako biste spriječili rast plijesni na njemu. Grinje prašine - mikroskopski insekti koji se hrane mrtvim stanicama kože - vole tepihe i posteljinu. Da biste smanjili njihov utjecaj, posteljinu operite vrućom vodom i instalirajte podove od tvrdog drva u vašem domu.
Što se tiče kućnih ljubimaca, pokušajte ih držati na otvorenom. Ako to nije opcija, održavajte ih čistim i četkanim. Neke studije pokazuju da tjedna kupka smanjuje razinu alergena u kući.
Budući da se alergeni prenose strujama vjetra, topli, suhi, lagani dani imaju veći broj polena od hladnih, vlažnih, bezmjernih. I dok nijedna studija nije pokazala najbolje doba dana za najmanje izlaganje peludi, rano jutro odmah nakon izlaska sunca vjerojatno je zona bez kihanja, kaže dr. Harold Nelson iz Nacionalnog židovskog medicinskog i istraživačkog centra u Denveru.
Slušajte broj lokalnog polena iako su uzorci uzeti 24 sata prije prijavljivanja. Ako je broj smanjen, možda ćete i dalje imati problema. To je zato što vam nos i oči postaju sve hiperreaktivniji nakon što se susrećete s peludom iz dana u dan tijekom sezone alergija, tako da na kraju ne treba puno da se dobije reakcija.
Travnjaci luče plijesan i pelud s drveća i okolice, pa neka drugi pokosi vaš travnjak. Ako ne možete naći nekoga tko bi se bavio ovom sitnicom, nosite masku preko nosa i usta. Obična maska za prašinu neće puno učiniti jer ne blokira sitne uvredljive čestice. Doktor James Thompson, direktor Botaničke tehničke službe u korporaciji Bayer, preporučuje pronalazak maske koja isključuje čestice veličine od 12 do 25 mikrona. Također, ono što sadite u dvorištu može utjecati na vaše simptome. Drveće hrasta, jasena, breze i masline proizvode ogromne količine peludi, kaže dr. Pulver.
Primjena hladnih kompresa na oči može stvoriti čuda za ublažavanje crvenih, svrbežnih očiju zbog kojih se sezona alergija čini nepodnošljivom. Mnogi stručnjaci preporučuju korištenje kapi za oči, koja je ohlađena u hladnjaku radi dodatnog olakšanja. Ako su vam oči nadražene, nemojte nositi kontaktne leće; mogu zabiti pelud na vaše oko. (Prvo se obratite stručnom osoblju za zaštitu očiju prije nošenja leća.) Zamjenice suza koje se koriste nekoliko puta dnevno mogu pomoći u ispiranju i razrjeđivanju alergena.
Droga su pouzdani saveznici. Nosni dekongestivi djeluju u nekoliko minuta na smanjivanju proširenih krvnih žila u nosu i, na taj način, poboljšavanju natečenih nosnih tkiva. Peroralni dekongestanti također smanjuju začepljenje nosa, iako im treba malo duže da budu učinkoviti. Antihistaminici, suzbijanjem histamina, bore se protiv curenja nosa i svrbeža u očima, ali pomalo se bore protiv začepljenosti nosa.
Lijekovi su na suprotnoj strani
Bez obzira na lijekove koje odaberete, imajte na umu da i većina lijekova koji se izdaju bez recepta ima i lošu stranu. Dekongestantni sprejevi za nos možete koristiti samo nekoliko dana prije nego što i oni dobiju povratni učinak, začepljujući vam nos iznova. Usmene verzije mogu uzrokovati nesanicu i nervozu, a možda nisu sigurne za one koji pate od abnormalnog srčanog ritma, visokog krvnog tlaka i bolesti srca ili štitnjače.
Antihistaminici bez recepta mogu uzrokovati pospanost i pogoršati obradu misli i budnost tijekom dana - čak i ako se uzimaju noću.
"Ljudi često nemaju osjećaj da im vozni radni učinak oslabi zbog ovih lijekova", kaže dr. Mark Dykewicz, izvanredni profesor interne medicine na Odjelu za alergiju i imunologiju na Sveučilištu St. Louis. Studije pokazuju da čak i ako se ne osjećate pospano od ovih droga, na vožnju i razmišljanje često se negativno utječe.
Noviji antihistaminici na recept, kao što su Claritin, Zyrtec i Allegra, olakšavaju uobičajene simptome alergije, ali mogu vas učiniti manje pospanima ako uzimate standardnu dozu.
Ako tijekom čitave sezone alergija imate kronične simptome, redovito uzimanje antihistaminika može biti učinkovitije od pijenja tableta svaki toliko često. Budući da oralni antihistaminici pomalo olakšavaju začepljenost nosa, vaš liječnik može predložiti uporabu antisejanske kombinacije antihistamin-dekongestan ili kombiniranje antihistaminika sa steroidnim sprejom za nos.
Zlatni standard liječenja koji preporučuju mnogi alergolozi jesu steroidni sprejevi za nos. Dr Pulver otkrio je da su noviji lijekovi na recept - poput Nasonex, Rhinocort, Flonase i Nasacort - četiri puta učinkovitiji od starijih antihistaminika u sprečavanju i liječenju simptoma. Osobito dobri za teške slučajeve, ovi sprejevi ublažavaju svrbež, kihanje, curenje nosa i začepljenje nosa - uglavnom kroz protuupalni učinak. Istraživači su također otkrili da nazalni steroidi mogu poboljšati san i smanjiti dnevni umor kod ljudi koji imaju alergijski rinitis tijekom cijele godine. Mnogi alergolozi preporučuju pacijentima da koriste kombinaciju steroidnog spreja za nos s oralnim antihistaminom.
Salin sprej za nos je još jedno moćno oružje protiv alergija. Sprej može otpustiti nosnu sluz i navlažiti nosne prolaze. Antihistaminici se sada mogu usmjeriti na nos, zahvaljujući Astelinu, prvom antihistaminskom spreju za nos koji je odobren u ovoj zemlji. Kao i oralne sorte, ovaj je lijek učinkovitiji ako se redovito koristi. No, za razliku od oralnih antihistaminika, čini se da Astelin također poboljšava nazalnu kongestiju.
Bez obzira na lijekove koje uzimate, najbolje je započeti nekoliko tjedana prije nego započne sezona alergija. "Premedikacija blokira alergijske reakcije", kaže dr. Pulver. Za najbolje rezultate svakodnevno koristite antihistamin (oralni ili nazalni) ili nazalni steroid. I budi strpljiv. Dajte svoj tečaj liječenja do četiri tjedna prije podizanja bijele zastave.
