Salata od badema s piletinom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 6 unci pakete hladne trake pilećih prsa na žaru, izrezati
• 1 paket unca svježi dječji špinat
• 1 šalica crvenog grožđa bez sjemenki, prepolovljena
• 1 11 unci može se ocijediti odresci mandarine, naranče
• ¼ šalica narezanih badema
• ½ šalice soka od naranče
• 2 žlice balzamičnog octa
• 1 žlica tostiranog sezamovog ulja
• ¼ žličica mljevenog crnog papra

Upute

• Korak 1

  U izuzetno velikoj zdjeli kombinirajte piletinu, špinat, grožđe, narančaste dijelove i bademe.

• Korak 2

  Za preljev, u staklenku sa šrafom kombinirajte sok od naranče, octa, ulja i papra; pokriti i dobro protresti. Prelijte preljev preko smjese špinata; dobaci lagano premazati.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 249 kalorija, (1 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 55 mg kolesterola, 431 mg natrija, 25 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 18 g šećera, 22 g proteina.