Sadržaj:
- 1. Uzmite sredstvo za ublažavanje bolova.
- 2. Raspored pametan.
- 3. Nosite odvojeni vrh i dno.
- 4. Preskočite antiperspirant.
- 5. Kofein u jarku.
- 6. Izdišite duboko …
- 7. Savijte koljena.
- 8. Zatražite jastučić.
1. Uzmite sredstvo za ublažavanje bolova.
Nekoliko sati prije sastanka popijte malo aspirina ili Tylenola. "Osobito ako imate nježno tkivo dojke, to će pomoći", kaže Mount.
2. Raspored pametan.
Ako ste u predmenopauzi, planirajte svoj mamografski sastanak u prvoj polovici ciklusa kada će vaše grudi biti manje nježne.
3. Nosite odvojeni vrh i dno.
Već se osjećate ranjivo i nije vam lako, pa će vam pomoći da ne skinete svu odjeću u potpunosti.
4. Preskočite antiperspirant.
Dezodoransi, prah od talka i parfemi mogu se upasti u pore i mogu se pojaviti na rendgenu, što znači više vremena i više tjeskobe.
5. Kofein u jarku.
"Ako imate sklonost nježnom tkivu dojke, kofein će pojačati nelagodu", kaže Mount. "Za većinu žena to, međutim, nije problem."
6. Izdišite duboko …
"Ako samo odahnete dok kompresija počinje, nećete osjetiti toliko štipanje", kaže Mount. "Čini se da disanje omogućuje da se više opustite nego udahnete, zbog čega mišići zatežu." … i držite. "Jednom kada uzdahnete, zadržite i ne udahnite nekoliko sekundi dok se slika snima", savjetuje Mount. "Ovo će vam pomoći da budete stabilni i izbjeći vraćanja."
7. Savijte koljena.
Kad zaključavate koljena, cijelo je tijelo manje opušteno, kaže Mount. "Nekako je nevjerojatna, ali malo savijanje koljena opustit će vaše tijelo", kaže ona.
8. Zatražite jastučić.
Radiolozi će često imati na raspolaganju jastučiće od pjenaste gume za oblaganje tvrde površine mamografske opreme. Ti se spužvasti jastučići stavljaju na strane dojke prije kompresije. Međutim, obično se plaća dodatna naknada - oko 6 USD - za korištenje ovih jastučića.
