Dom Recept Čili od puretine i graha | bolji domovi i vrtovi

Čili od puretine i graha | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • U prehrambenom procesoru kombinirajte celer i mrkvu. Pokrijte i procesuirajte dok grubo ne nasjeckate. Prebacite u plastičnu vrećicu koju možete zatvoriti. Dodajte luk i češnjak u procesor hrane. Pokrijte i procesuirajte dok sitno ne nasjecka; prebaci u istu vreću. Dodajte čili u prahu, ulje, kumin, sol i crni papar; brtvena vrećica. Hladite do 24 sata.

  • Stavite grah u drugu plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti; brtvena vrećica. Ohladite dok je potrebno.

  • Za posluživanje, u nizozemskoj pećnici s 6- do 8 četvrtina kuhajte mljevenu pureću i povrtnu mješavinu na srednje jakoj vatri dok puretina ne postane smeđa, a povrće postane mekano, koristeći drvenu žlicu za raspadanje puretine dok se kuha. Umiješajte rajčicu, zelenu čili papriku (po želji) i grah. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Pustite, poklopljeno, 15 minuta, povremeno miješajući. Po želji pojedinačne obroke pospite sirom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 232 kalorije, (1 g zasićenih masti, 23 mg kolesterola, 502 mg natrija, 34 g ugljikohidrata, 12 g vlakana, 23 g proteina.
Čili od puretine i graha | bolji domovi i vrtovi