Dom Zdravlje Obitelj Cipele za trčanje mijenjaju se u sezoni | bolji domovi i vrtovi

Cipele za trčanje mijenjaju se u sezoni | bolji domovi i vrtovi

Anonim

Znamo da bi temperaturni ekstremi mogli natjerati čak i najvjerovatnije ljude da nestanu, ali tenisice?

Istraživači sa Sveučilišta u Oregonu provjerili su promjene u svojstvima presvlačenja i stabilnosti cipela koje su nosili trkači koji su vježbali u hladnom (30 do 35 stupnjeva F.) i vrućem (od 90 do 95 F.) vremenu.

U hladnim uvjetima, svojstva jastuka za umjereno tvrdim ulošcima pala su i do 50 posto, kaže istraživač, dr. Sc. Barry T. Bates. To bi moglo značiti do 1, 5 puta veće sile udara na tijelo tijekom zimskih vožnji u odnosu na ljetne. Cipele s komponentama napunjenim gelom i zrakom manje su pod utjecajem temperaturnih promjena, kaže Bates.

U vrućim uvjetima, stabilnost cipela patila. Ukočena cipela postala je fleksibilnija, što je loša vijest za mnoge trkače koji zahtijevaju ukočene cipele kako bi spriječili prekomjerno trošenje. Trkači koji pretjerano gube (stopalo se kotrlja prema unutra) često razvijaju probleme stopala i koljena.

Savjetuje Batesa: "Ako radite puno u trčanju, skloni ste ozljedama i živite u klimi s velikim temperaturnim razlikama, prebacivanje sa godišnjim dobima s jedne vrste cipela na drugu može spriječiti ozljede."

Cipele za trčanje mijenjaju se u sezoni | bolji domovi i vrtovi