Ljetna salata od jagoda | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 6 šalica nasjeckanog ruma salate
• 3 šalice narezane svježe jagode
• 2 šalice narezanog svježeg ananasa
• 1 banana, narezana
• ¼ čaša vode
• ¼ šalica vrhnja od kokosa
• 2 žlice limunovog soka
• 1 žlica žute senfa
• ½ žličice mljevenog đumbira
• ¼ šalica narezanih badema, tostirani (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  U vrlo veliku zdjelu bacajte rumunju, jagode, ananas i banane. Po želji poklopite i stavite u hladnjak do 1 sat.

• Korak 2

  Za preljev, u maloj zdjeli umutite vodu, kremu od kokosa, limunov sok, senf i đumbir. Po želji pokrijte i stavite u hladnjak. Za posluživanje, smjesu zelenila premažite preljevom za premazivanje. Po želji pospite bademima. Čini 6 do 8 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 111 kalorija, (3 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 35 mg natrija, 20 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 11 g šećera, 2 g proteina.