Začinjena narančasta moka | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 srednje narančasta
• 7 cijelih klinčića
• 2 šalice vode
• 2 šalice mlijeka
• ½ šalice pakiranog smeđeg šećera
• ¼ šalica nezaslađenog kakao praha
• 2 žlice kristala instant kave
• ¼ ekstrakt čajne žličice ruma
• 2 štapića cimeta

Upute

• Korak 1

  Koristite oguliti povrće ili oštrim nožem uklonite koru s naranče; Staviti na stranu. Iscijedite sok od naranče; po potrebi dodajte vode u jednaku 1/3 šalice. Staviti na stranu.

• Korak 2

  Za vrećicu začina stavite koru naranče, cimet i klinčiće u dvoslojni kvadrat 100-postotnog pamučnog sira. Podignite uglove; svezati nizom.

• 3. korak

  U velikoj tavi kombinirajte sok od naranče, vrećicu začina, vodu, mlijeko, smeđi šećer, kakao prah i kristale kave. Dovesti do vrenja; ukloniti iz topline. Poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Izvadite vrećicu začina. Umiješajte ekstrakt ruma. Izrađuje 6 obroka od 6 unce.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 136 kalorija, (1 g zasićenih masti, 6 mg kolesterola, 51 mg natrija, 26 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 4 g proteina.