Sendviči s pečenom govedinom i šlagom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 žlice lagane majoneze
• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žličica meda
• 1 žličica hrena senfa
• ⅛ čajne žličice sjemena kumine, zgnječenih
• ⅛ žličica crnog papra
• ¾ šalice narezanog kupusa s mrkvom
• ¼ čaša grubo narezane mrkve
• Pečena goveđa govedina s nižim natrijumom 3 unce *
• 4 vrlo tanke kriške kruha od cijelog pšenice
• 2 kriške ultra tankog švicarskog sira

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli zajedno promiješajte prvih šest sastojaka (kroz papar). Dodajte miks od grickalica i isjeckanu mrkvu. Miješajte dok se dobro ne sjedine.

• Korak 2

  Na vrh stavite dvije kriške kruha s smjesom od pečene govedine, sira i kolača. Na vrh ostatke kriški kruha. Prerežite na pola.

*Savjet

Potražite Deli pečenu govedinu s manje od 250 mg natrija po 2-oz. servirati.

Zamotajte i tote

Omotajte sendviče pojedinačno u pergament papir, plastični omot ili voštani papir. Stavite sendviče u izolirane kutije za ručak. Dodajte hladnjake ili spremite kutije za ručak u hladnjak. Poslužite sendviče u roku od 5 sati.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 244 kalorije, (4 g zasićenih masti, 3 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 42 mg kolesterola, 511 mg natrija, 21 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 7 g šećera, 17 g proteina.