Portugalska juha od kobasica | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 4 unce vruće talijanske kobasice, narezane 1/4 inča debljine
• 4 unce slatke veze talijanske kobasice, narezane 1/4 inča debljine
• ½ šalice nasjeckanog luka
• 2 srednje krumpira, oguljena i narezana
• 2 14 unci može biti pileća juha ili povrtni juha
• 1 unca paket smrznutog nasjeckanog špinata
• ½ šalice piva ili vode
• ¼ žličica papra

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kuhajte vruću kobasicu, slatku kobasicu i luk dok se kobasica ne porumeni i luk ne omekša. Odvodite masnoću. Dodajte krumpir, pileću ili povrtnu juhu, špinat, pivo ili vodu, papar. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Poklopite i pirjajte oko 20 minuta ili dok krumpir ne omekša. Napravi 6 obroka sa prilogom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 192 kalorije, (4 g zasićenih masti, 26 mg kolesterola, 698 mg natrija, 12 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 11 g proteina.