Juha od svinjetine, kukuruza i tri bibera | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 12 unci mršava svinjetina bez kosti, izrezane na trake veličine ugriza
• 1 žlica ulja za kuhanje
• ½ šalice nasjeckane crvene slatke paprike
• 1 mali luk, nasjeckan
• 1 kukuruza u stilu kukuruza 14, 75 unci
• 1 šalica pilećeg juha
• 1 šalica mlijeka
• ½ šalice smrznutog cijelog kukuruznog kukuruza
• 1 4 unče možete narezati na pari zelene čili paprike
• ¼ šalica nasjeckanog svježeg peršina
• ¼ žličica soli
• ¼ žličica mljevene crvene paprike

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kuhajte meso na vrućem ulju 2 do 3 minute ili dok ne završite. Izvadite iz tave; pokriti i držati na toplom. Dodajte crvenu slatku papriku i luk u lonac i kuhajte dok ne omekša.

• Korak 2

  Umiješajte krem-kukuruz, pileći juhu, mlijeko, smrznuti kukuruz i neobrađene čili paprike. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Kuhajte, poklopljeno, 5 minuta.

• 3. korak

  Umiješajte kuhano meso, peršin, sol i mljevenu crvenu papriku; toplina kroz.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 281 kalorija, (3 g zasićenih masti, 43 mg kolesterola, 768 mg natrija, 30 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 19 g proteina.