Ananas od salata od ananasa | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 ½ šalice pakiranog nasjeckanog kupusa s mrkvom
• ¼ šalica dobro isušenih sitnica od ananasa (paket sokova)
• 2 žlice jogurta s niskim udjelom vanilije
• 2 žlice laganog preljeva za majonezu ili preljeva za salatu
• ¼ šalica meda pečenog kikirikija, nasjeckanog

Upute

• Korak 1

  U maloj zdjeli kombinirajte preljev od kupusa, ananasa, jogurta i majoneze; baciti da se pomiješa. Žlicu u 4 posude. Pospite kikirikijem; pokriti čvrsto. Pakirajte u izolirane posude s pakovanjima leda. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 75 kalorija, (1 g zasićenih masti, 2 mg kolesterola, 109 mg natrija, 9 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 2 g proteina.