Make-forward komadan guacamole | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 6 zrelog avokada, prepolovljeno, sjeme, oguljeno i grubo izmrvljeno
• ⅓ šalica nasjeckanog zelenog luka
• ⅓ šalica nasjeckanog svježeg cilantra
• ⅓ šalica kiselog vrhnja
• 3 žlice soka limete
• ½ čajne žličice soli
• Sauce umak od ljute paprike u boci (po izboru)
• Svježe grančice cilantroa
• Tortilja čips

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli kombinirajte pire od avokada, zeleni luk, 1/3 šalice cilantro, kiselo vrhnje, sok limete, sol i po želji umak od ljute paprike.

• Korak 2

  Smjesu podijelite na tri vrećice za zamrzavanje od 1 četvrtine. Stisnite zrak iz vrećica, zatvorite i zamrznite do 1 mjesec.

• 3. korak

  Za posluživanje, odmrznite preko noći u hladnjaku. Ukrasite grančicama cilantroa i poslužite s čipsom od tortilje.

Savjet

Po želji, otkidajte kut vrećice za zamrzavanje i pomoću vrećice izlijte guacamole izravno na čips.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 21 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 0 mg kolesterola, 18 mg natrija, 1 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 0 g šećera, 0 g proteina.