Topla i slatka rolada od ananasa | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Sastojci

Brokula od 16 unci paketa (mješavina za pirjanje brokule)
2 šalice komada svježeg ananasa ili jedan komadić ananasa od 20 grama, ocijedite
2 šalice cvjeta brokule
½ šalice majoneze ili preljev za salatu
1 - 2 žlice adobo umaka od konzerviranih papričica čipsa u umaku adobo
¼ žličica soli

Upute

Korak 1
Brokulu isperite i ocijedite isjeckanu; temeljito osušiti. U zdjeli kombinirajte nasjeckane brokule, ananas i cvjetove brokule. U maloj zdjeli promiješajte majonezu, adobo umak i sol. Smjesi od brokule dodajte smjesu majoneza. Bacanje premazati. Pokrijte i ohladite 1 do 4 sata. Bacanje prije posluživanja. Pravi 10 priloga uz prilog.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 141 kalorija, (2 g zasićenih masti, 6 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićene masti), 8 mg kolesterola, 181 mg natrija, 9 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 6 g šećera, 3 g proteina.