3 iznenađujuće načine kako vas biljke čine zdravijima i sretnijima | bolji domovi i vrtovi

Uobičajeno je osjećati se oživljeno nakon provođenja vremena na otvorenom (neki liječnici čak propisuju prirodu pacijentima!), Ali u stvarnosti mnogi od nas zapravo ne primjećuju specifične biljke i drveće zbog kojih se osjećamo tako dobro.

Ovaj fenomen nazvan biljna sljepoća odnosi se na ljudsku sklonost zanemarivanju biljaka. Možemo životinjama dati ime, usredotočiti se na njih, upamtiti ih, razlikovati ih. Ali biljke? Za ljude, biljke mogu izgledati gotovo isto i mogu ih zaboraviti. I ne bi trebale biti, jer primjećivanje i koncentriranje na biljni život može biti dobro za sve.

Sljepoća za biljke je nešto što puno brine znanstvenike i aktiviste; to dovodi do negativnih izvora poput manjeg interesa za znanost o hrani, očuvanje i zdravlje okoliša. Vjerojatno možete imenovati četiri ili pet ugroženih životinjskih vrsta s vrha glave - divovsku pandu, nosoroge, leptire Monarha, kalifornijski kondor - ali možete li nazvati jednu ugroženu biljnu vrstu?

Rješenja o zasljepljivanju biljaka uglavnom uključuju obrazovanje i uranjanje: učenje i provođenje vremena među biljnim životom koji je toliko bitan za naš planet i naš opstanak. Ali postoje i osobne koristi od držanja biljaka ispred vašeg uma. Ovdje su tri načina kako vas biljke mogu učiniti sretnijima i zdravijima.

1. Biljke mogu poboljšati vaše raspoloženje

Jedno je istraživanje iz 2012. otkrilo da sama zelena boja ima pozitivan učinak na psihološke izglede - da poboljšava vaše raspoloženje. Mnoga su druga istraživanja otkrila da zeleno vježbanje, što u osnovi znači provoditi vrijeme u šumi, poboljšava samopoštovanje i raspoloženje. Osjećamo prilično snažno da biljke djeluju kao sredstvo za smanjenje stresa. Stvarno nema kraja studijama koje pokazuju da će vam se, ako provodite vrijeme s biljkama, raspoloženje podići.

2. Biljke mogu poboljšati vaš imunološki sustav

Tim japanskih istraživača zaključio je da posjećivanje šumskih parkova može povećati broj prirodnih stanica ubojica. Prirodne stanice ubojice djeluju neovisno, tražeći oštećene ili opasne stanice u tijelu, a više njih pomaže vaš imunološki sustav. Naknadna studija utvrdila je da bi se to moglo dogoditi zbog esencijalnih ulja koje ispuštaju stabla. Dakle, sljedeći put kad razmišljate o šetnji prirodom, krenite prema njoj - provođenje vremena među biljkama i drvećem može vas učiniti zdravijima.

Ovih 5 sobnih biljaka se uzgajaju lako

3. Biljke mogu poboljšati vašu koncentraciju

Jedno je istraživanje pokazalo da trošenje vremena s biljkama, bilo u zatvorenom, bilo na otvorenom, može povećati zadržavanje memorije i do 20 posto. Ni to nije neobično: druge studije su otkrile da biljke mogu povećati koncentraciju, produktivnost, kreativnost i vještine rješavanja problema.

Razumijevanje kako vam biljke mogu pomoći mogao bi biti prvi korak u uvažavanju i razumijevanju koliko su vitalne biljke za čitav planet. Osim toga, učenje više o biljkama vjerojatno će vam pomoći osvojiti trivijalne noći.