Kakao badem francuski tost | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice nezaslađenog bademovog mlijeka (kao što je brend Almond Breeze)
• ⅓ šalicu rashlađenog ili smrznutog jajeta, odmrznuti
• ½ žličice mljevenog cimeta
• ½ žličice mljevenog muškatnog oraščića
• ¼ šalica badema s okusom tamne čokolade, sitno sjeckanih (1 1/2 unce)
• Sprej za kuhanje bez prstena
• 4 kriške kruha od cjelovitog pšenice (kao što je Village Hearth ili robna marka Sara Lee)
• 2 žlice sirupa bez čokolade bez šećera
• ¼ šalica svježih malina

Upute

• Korak 1

  U plitkom jelu pobijte bademovo mlijeko, jaja, cimet i muškatni oraščić. Za garniranje izdvojite 1/2 žlice nasjeckanih badema. Preostale nasjeckane bademe stavite u drugu plitku posudu.

• Korak 2

  Premažite rešetku * sprejom za kuhanje. Zagrijte rernu na srednje jakoj vatri. U međuvremenu, umočite svaku krišku kruha u smjesu od jaja okrenuvši se da obložite obje strane (pustite da se kruh namaka u smjesi od jaja oko 10 sekundi po strani). Umočite natopljeni kruh u bademe, okrećući se da obložite obje strane.

• 3. korak

  Kuhajte kriške badema obložene na vrućoj rešetki 4 do 6 minuta ili do zlatno smeđe boje, okrećući se jednom na pola vremena za kuhanje. Izrežite kriške na pola dijagonalno. Rasporedite na dva tanjura za posluživanje.

• 4. korak

  Otopite čokoladni sirup preko kriški kruha; vrh s malinama. Pospite rezerviranim nasjeckanim bademima.

* Savjet testne kuhinje:

Ako nemate rešetku, obložite veliku tavu sprejom za kuhanje bez prstena; nastavite prema uputama, osim kuhajte polovicu kriški kruha odjednom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 250 kalorija, (1 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 6 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 391 mg natrija, 29 g ugljikohidrata, 8 g vlakana, 4 g šećera, 15 g proteina.