Paprike punjene piletinom i rižom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 žlica margarina ili maslaca
• ½ šalice sitno sjeckanog celera
• 1 10, 75 unce može kondenzirana krema sa juhom od gljiva i sa smanjenim udjelom natrija
• 1 šalica vode ili pilećeg juha
• 1 omotnica mješavina instant luk za juhu s jednim obrokom (oko 1 žlica)
• 4 šalice narezane kuhane piletine
• 3 šalice vruće kuhane riže
• 5 velikih zelenih slatkih paprika (otprilike 8 unci)
• 1 žličica začina limun-papar
• 1 ¼ šalice nasjeckanog cheddar sira (5 unci)
• ⅓ čaša nasjeckana pimiento

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi na srednje jakoj vatri otopite margarin ili maslac. Dodajte celer i kuhajte oko 5 minuta ili dok ne omekša.

• Korak 2

  Umiješajte kondenziranu juhu od gljiva, vodu ili juhu i luk juhu. Grijati do mjehurića. Umiješajte piletinu, zagrijte je. Umiješajte rižu 'maknite s vatre.

• 3. korak

  Da biste složili paprike prepolovite po dužini; uklonite stabljike, sjemenke i membrane. Stavite polovice papra, izrezane stranice prema gore, u veliku plitku posudu za pečenje ili pečenje. Smjesu piletine podijelite na polovice papra. Pospite začinom limun-papar.

• 4. korak

  Pecite paprike, lagano prekrivene folijom, u pećnici na 350 stupnjeva F oko 45 minuta ili dok se ne zagrijavaju. Po vrhu pospite sirom i pimientom. Pecite, nepokriveno, oko 5 minuta više ili dok se sir ne rastopi. Pravi 10 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 285 kalorija, (5 g zasićenih masti, 70 mg kolesterola, 743 mg natrija, 21 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 23 g proteina.