Roštilj mješavina | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice maslaca
• 2 žlice umaka s roštilja u bocama
• 1 žlica Worcestershire umaka
• ½ žličice češnjaka u prahu
• ½ žličice luka u prahu
• 9 šalica hrskavih žitarica od kukuruza i riže (Crispix)
• 1 šalica grickalica veličine pereca
• 1 šalica krekera od chipotle cheddar (Cheez-It Zingz)
• 1 šalica miješanih orašastih plodova

Upute

• Korak 1

  U vrlo velikoj zdjelici zaštićenoj mikrovalnom pećnicom, mikrovalni maslac na 100% -tnoj snazi ​​(visok) 45 sekundi ili dok se ne otopi. Umiješajte umak s roštilja, Worcestershire umak, češnjak u prahu i luk u prahu. Dodajte žitarice, perece, krekere i orašaste plodove; miješajte dok ravnomjerno ne premažete.

• Korak 2

  Mikrovalna pećnica, nepokrivena, na 100% -tnoj snazi ​​(visoka) 5 do 6 minuta ili dok mirisno i lagano ne porumeni, miješajući svaka 2 minute.

• 3. korak

  Raširite na velikom komadu folije da se ohladi. Prebacite u spremnike. Čuvati na sobnoj temperaturi do 2 tjedna.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 157 kalorija, (4 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 12 mg kolesterola, 183 mg natrija, 17 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 2 g šećera, 3 g proteina.