Bademe poširane kruške | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 29 grama može se kruške prepoloviti u sirupu
• 2 žlice pakiranog smeđeg šećera
• ½ žličice mljevenog muškatnog oraščića
• ½ čajne žličice ekstrakta badema
• ⅓ šalicu narezanih badema, tostirani ili kupljeni glazirani narezani bademi (salata preliv)
• Jogurt od vanilije ili sladoled (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Ocijedite polovice kruške, rezerve tekućine; izdvojiti kruške. U velikoj tavi pomiješajte tekućinu kruške, smeđi šećer i muškatni oraščić. Dovedite do vrenja, miješajući dok se šećer ne otopi. Dodajte kruške i ekstrakt badema, kruške okrenite premazu. Ukloniti iz topline; poklopite i ostavite na stranu 5 minuta.

• Korak 2

  Kruške poslužite s malo tekućine za brašno i pospite bademima. Po želji poslužite s vanilin jogurtom ili sladoledom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 174 kalorije, (0 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 13 mg natrija, 33 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 30 g šećera, 2 g proteina.