Zesty kokice mix | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 6 šalica nezaslađenih popečenih kokica ili 6 šalica razbijenih nesoljenih kolača od riže
• 3 šalice kukuruznog čipsa ili grubo razlomljenog tortilja čipsa
• 3 šalice mini pereca
• 1 ½ šalice suhih pečenih indijskih indijskih orah ili kikirikija
• ¼ šalice maslaca, rastopljenog
• 2 žlice Worcestershire umaka
• 1 žlica čilija u prahu
• 2 žličice mljevenog kumina
• 1 žličica češnjačke soli
• ½ žličice kajenskog papra
• ½ šalice nasjeckanih suhih marelica

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 250 ° F. U velikoj tavi za pečenje kombinirajte kokice, kukuruzni čips, peteljke i kasu. U maloj zdjeli pomiješajte maslac, Worcestershire umak, čili prah, kumin, češnjak sol i kajensku papriku. Smjesu s maslacem prelijte preko smjese kokica, bacite premazati.

• Korak 2

  Pecite oko 30 minuta ili dok sloj mješavine obloga ne počne blago tamniti, povremeno miješajući. Rasporedite snack smjesu na velikom komadu folije i ostavite da se ohladi. Umiješajte suhe marelice.

Smjernice unaprijed:

Smjesu za snack stavite u nepropusnu posudu; pokriti. Čuvati na sobnoj temperaturi do 2 dana. (Za dulje čuvanje koristite kolače od riže umjesto kokica.)

Prehrambene činjenice

Po obroku: 160 kalorija, (3 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 7 mg kolesterola, 309 mg natrija, 16 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 2 g šećera, 3 g proteina.