Tortellini miješati | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Pakovanje od 1 uncu hlađenog tortelina punjenog sirom
• Pakovanje od 16 unci svježeg ili smrznutog povrća (poput brokule, mahuna graška, mrkve i celera)
• 1 žlica ulja za kuhanje
• ¾ šalice umaka od kikirikija propržiti
• ¼ šalica sjeckanih suhih pečenih indijskih indijskih indijskih vrsta

Upute

• Korak 1

  Kuhajte torteline prema uputama u paketu. Ocijedite i stavite na stranu.

• Korak 2

  U woku ili velikoj tavi miješajte povrće u vrućem ulju na srednje jakoj vatri 3 do 5 minuta (7 do 8 minuta za smrznuto povrće) ili dok ne postane svjež. Dodajte tjesteninu i umiješajte umak; dobaci lagano premazati. Toplina kroz. Pospite kašu; poslužiti odmah. Izrađuje 4 obroka.

Savjet testne kuhinje:

Ovaj recept mijenjajte svaki put odabirom različite mješavine povrća i različitog umaka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 400 kalorija, (3 g zasićenih masti, 3 g polinezasićenih masti, 5 g mononezasićenih masti), 30 mg kolesterola, 1256 mg natrija, 48 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 9 g šećera, 18 g proteina.